在房事过程中，最重要的两个基本点，一个硬度，一个是时间!夫妻生活中硬不起或是硬度不够，不只影响房事质量，更是身体出现问题的一种体现。

要问硬度和时间都不够，应该要先救哪一个?

我要说的是，更倾向于先把阳痿的问题治疗好，因为硬度问题，要比时间问题重要，保证能够同房，能够生育下一代，然后再逐步治疗其他的一些问题。

要改善阴茎的勃起硬度，可以从以下几方面入手：

第一：调整生活方式，适度的运动、良好的睡眠质量、健康的饮食习惯都有助于改善阴茎勃起功能。

第二：心理治疗，阳痿患者经常会出现焦虑、自我贬低等不良情绪，这也会影响阴茎的勃起。因此，患者需要接受心理疏导和行为改变的治疗，学习正确的性生活技巧。

第三：也可以采用药物、物理或手术治疗方法，包括使用PDE5抑制剂、接受雄激素治疗，或使用真空勃起装置等。在所有治疗方法都无效的情况下，可能需要考虑浑茎血管手术或阴茎假体植入。

以上治疗方式都需要在医生的指导下进行。