子宫腺肌症(又称子宫腺肌病)，是一种常见妇科疾病，指子宫内膜(包括腺体和间质)侵入子宫肌层生长而产生的病变，好发于生育年龄女性，发病率7%-23%。它作为现在一种常见的妇科疾病，给女性带来了很大的痛苦。

很多得了腺肌症的女性也是“谈腺色变”，其实平时生活中多注意这些，对子宫腺肌症的病情发展是有很大帮助的，下面我们看看平时生活中都要注意哪些吧。北京朝阳门中西医结合医院郝淑芹主任对女性朋友们在饮食上提出了好的建议，一起来看看吧!

子宫腺肌症患者的饮食禁忌

01、在饮食方面不要贪吃寒凉食物，特别是肠胃功能不好的女性，在月经前和月和月经期尤其要注意，不要吃比如冷饮、凉拌菜、螃蟹、西瓜、柚子、香蕉、山竹、苦瓜、绿豆等食物,否则会容易寒凝血瘀加重痛经。

02、不要贪吃酸性的食物。酸性的食物会造成女性血液涩滞，对经血的畅行和排出不利,所以经常痛经的女性不要在经期食用酸类食物，其中包括：泡菜、米醋、草莓、杨梅、杨桃、酸枣、樱桃、芒果、李子、青梅、柠檬等。

03、禁食辛辣刺激的食物。有一些月经量多并且痛经的女性，如果经期吃辛辣刺激性食物，会使盆腔充血加重，引发炎症或者导致子宫肌肉过度收缩,让痛经变得更加严重,辛辣刺激的食物主要包括：辣椒、大蒜、韭菜、葱、姜，鸡汤、辛辣的调料及榴莲等。

04、应当尽量避免食用热性、凝血性和含有激素的食物，比如：羊肉、鳗鱼、黑鱼、咸鱼、虾、螃蟹、蜂王浆、桂圆、阿胶、红枣等。

患有子宫腺肌症的女性朋友们，应当纠正自己不正常的饮食习惯，在饮食方面应该应该：

05、多吃一些富含营养并且清淡的食物，比如：牛奶、鸡蛋、香菇、油菜、瘦肉、鲫鱼、山药、白菜、菠菜、大枣、花生、苹果、梨等。

06、日常生活中尽量少的服用蜂蜜，蜂胶，尤其忌大量服用阿胶。长期服用这些，会让腺肌症更加严重，并且会使病情变得复杂，因而怀疑这些滋补佳品可能会引发女性朋友体内雌激素的增高，从而诱发子宫腺肌症或者加重病情。