在自然界，没有好的土壤和环境，种子就没法顺利生根发芽，其实怀孕也一样，子宫是宝宝在妈妈体内生长发育的地方，内膜就是孕育生命的土壤，土壤是否肥沃对于怀孕至关重要。今天我们和北京朝阳门中西医结合医院郝淑芹主任一起来了解子宫内膜!

01、什么是子宫内膜薄?

子宫内膜是位于子宫腔内的膜结构，分功能层和基底层，受卵巢性激素影响，功能层内膜发生周期变化而脱落，从而形成月经。子宫内膜厚度随着月经周期的变化而变化，不同的时间厚度的正常值也不相同。通常而言，比较适合胚胎种植的子宫内膜厚度为8-14mm，在卵泡晚期子宫内膜厚度≤7mm即可认为是薄型子宫内膜。

02、子宫内膜薄有什么危害呢?

导致不孕不育。子宫是胎儿居住的“宫殿”，子宫内膜是宫殿中孕育生命的“温床”，是胚胎的落脚处，是他们扎根发芽的地方，“温床的土壤”是否肥沃有着关键性作用。如果子宫内膜薄，即意味着种植的“土壤”贫瘠，会导致受精卵难以着床，造成女性受孕困难。

流产。女性子宫内膜太薄的话，会严重影响到胚胎的发育，也就是说即便胚胎成功着床了，但因宫内环境太差，无法为胚胎的发育提供充足的营养支持，后期发生流产的几率非常大。

导致并发症。子宫内膜过薄还会导致各种并发症的发生，比如会导致女性月经不调、宫血、白带异常等症状的出现，给女性正常的工作和生活造成很大的影响。

03、怎样预防子宫内膜过薄?

避免反复宫腔操作。人工流产、清宫等宫腔操作都可能引起子宫内膜薄，所以避免不必要的宫腔操作。暂时无计划生育的女性采取科学的避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

避免感染损害。女性如果患有妇科炎症，要早发现早治疗，避免炎症上行感染对子宫内膜造成损害。

饮食调理。子宫内膜薄常见的原因是雌激素不足，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素，例如黄豆和豆制品。

保持平稳、愉快的心情。日常保持心情愉悦也很重要，避免紧张、焦虑情绪，可以调节内分泌，让女性更健康。

坚持运动。坚持运动不仅可以增强体质，提高免疫力，而且对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的很好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

子宫内膜是影响怀孕的因素之一，但不是唯一的决定性因素。如果你因子宫内膜等因素久备不孕，别迷茫，别等待，寻求专业医疗帮助，可以一边治疗一边试孕等待种子发芽成长的机遇。