可能每一个男人都觉得不育这种事情跟自己没关系，但实际上，我国育龄人口的12%都面临不孕不育这个问题，其中有40%原因在男方身上。这个时代，男性的精子数量越来越差是不争的事实，原因很复杂，其中相当一部分是个人原因，或者是个人习惯问题。精子不如别人健康，原因在于你经常做这7件事，下面一起来看看吧!

01、热

精子喜欢凉快，它的家(睾丸)一般比体温低1~2°C，在这样的环境，才能健康生长发育。长期处于很热的状态，精子就很委屈了，例如：

•洗澡过热，经常桑拿、温泉

•穿不透风的内裤、紧身裤

•发烧

02、压迫

谁喜欢一直被挤着，透不过气来多难受~而且压着的时候，容易导致血液回流不顺畅。

•又要提名紧身裤了

•长途骑自行车

•坐太久

03、烟酒

道理大家都懂，就是控制不住点一根来一杯，能怎么办，很绝望~

04、性生活

包括了纵欲过度和长期禁欲。

精子生产要3个月左右，库存就这些，频繁出库当然就顾不上质量。也有夫妻说，那我们就禁欲，一击即中，但这也是不对的!精子的寿命是有限的，太久的话在仓库老死了……

所以，推荐2~3天同房一次。

05、营养跟不上

精子要健康成长，离不开源源不断的营养供给，尤其是胆固醇、精氨酸、锌。

06、心情压抑

主人心情不好，会影响精子状态的。除此之外，压力太大还会导致阳痿、勃起功能障碍等问题。所以，看到这里，笑一个呗~

07、其他

•某些药物：镇静剂、麻醉剂、抗肿瘤药等

•某些化学物品：双酚A、全氟化合物……

•大量放射线照射：是大量!偶尔是没关系的