女性卵巢不仅具有排卵的功能，它还担负着调节人体内分泌的功能。如果卵巢出现了问题，会引起许多身体症状，其中多囊卵巢引起的不孕症状是很常见的。由于多囊卵巢会造成多个卵泡，从而不利于受孕，调节多囊卵巢就成了适龄女性的一大难题。

1. 减肥

一般来说，肥胖的女性容易出现多囊症状，这也是为什么我们总说肥胖的人很难怀孕的原因。多囊卵巢的出现意味着体内激素分泌异常，可能导致2型糖尿病的发生。

多囊卵巢的治疗要结合减肥，还可以服用二甲双胍，二甲双胍是治疗多囊卵巢的常用药物。虽然是糖尿病患者用药，但相对安全。肥胖是多囊卵巢的主要原因，因此减肥是治疗多囊卵巢较有效的方法，适合大多数人。

2. 调整饮食习惯

多囊多囊卵巢的女性不仅要饮食清淡，还要保持营养均衡。他们应该控制每天的热量摄入，补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。饮食是照顾好身体的基础，患有多囊卵巢的女性要特别注意这一点。

不要为了减肥而忽视营养，因为这会导致身体的其他问题。平衡膳食，以肉类和蔬菜为主，能为人体提供足够的营养素。

3. 通过锻炼增强身体抵抗力

如果你的身体有多囊症状，应该合理运动。以有氧运动为主，结合力量训练。其实，较简单的方法就是每周五天，每天快步走半小时。这可以有效地控制你的体重，而不会给你的心肺带来负担。

适度的运动还可以提高身体的抵抗力，增强体质，并改善精神状态，这对身体有很多好处。