在现代社会快节奏的生活压力下，抑郁症已成为影响大众心理健康的常见问题。现代医学在抑郁症治疗领域不断探索，而作为我国传统医学瑰宝的中医，对这类情志疾病早有深刻洞察和系统的诊疗经验。本文将从中医理论体系出发，深入探讨抑郁症(中医称 “郁证”)的核心认知、典型表现及综合防治策略。

一、中医对郁证的核心认知

中医理论中并无 “抑郁症” 这一病名，这类以情绪低落、兴趣减退为核心表现的病症，多归属于 “郁证” 范畴。中医认为，郁证的发生与 “情志内伤”“肝气郁结” 密切相关，其本质是人体内气血阴阳失衡的病理产物。肝主疏泄，调畅全身气机，若长期情志不舒、精神紧张，易致肝气郁结，进而影响气血运行;脾主运化，为气血生化之源，肝郁日久横逆犯脾，可致脾胃虚弱;心主神明，气血亏虚则心神失养，最终形成 “肝气郁结 — 脾胃虚弱 — 心神失养” 的病理链条，引发身心失调。

二、郁证的中医典型表现

郁证的临床表现具有明显的身心关联性，中医通过 “望闻问切” 四诊合参，将其核心表现归纳为：

情绪失调：患者常出现持久的心情抑郁、兴趣索然，甚者悲观绝望、善哭易泣，中医认为此乃肝气郁结、情志不达所致。

睡眠障碍：多表现为入睡困难、多梦易醒或早醒，严重者彻夜不眠，中医辨证为 “心神不宁、魂不守舍”，与肝郁化火、扰动心神相关。

脾胃失和：常见食欲减退、食后腹胀、大便溏薄等症状，因肝郁犯脾、脾胃运化功能失常，气血生化不足而致。

躯体虚损：患者常感周身乏力、肢体沉重、气短懒言，此为气血阴阳失衡、机体失于濡养的表现。

兼症多样：部分患者可伴随头晕头痛、心悸胸闷、胁肋胀痛、月经不调等症状，均与气机郁滞、气血不畅相关。

三、中医对郁证的综合治疗策略

中医治疗郁证遵循 “辨证施治” 原则，采用药物与非药物疗法相结合的综合方案：

药物治疗：根据不同证型选用经典方剂，如肝气郁结者用柴胡疏肝散疏肝解郁;肝郁化火者用丹栀逍遥散清热泻火;心脾两虚者用归脾汤益气健脾、养心安神;阴虚火旺者用滋水清肝饮滋阴降火，通过调理气血、平衡阴阳改善情绪状态。

非药物治疗：针灸疗法常选取百会、太冲、内关等穴位，疏通经络、调节气机;推拿按摩通过揉按肝俞、脾俞等背俞穴，改善脏腑功能;情志疗法如 “移情易性法”“言语开导法”，引导患者调节情绪，解除心理症结。

四、郁证的中医预防与日常调理

中医强调 “治未病”，郁证的预防需从生活方式入手，构建身心调和的健康状态：

作息有常：保持规律的睡眠习惯，避免熬夜伤阴，使气血按时序运行，维持阴阳平衡。

饮食调摄：少食辛辣刺激、生冷油腻之物，多食山药、莲子、红枣等健脾养心之品，通过合理膳食滋养脾胃、化生气血。

情志疏导：培养兴趣爱好，通过琴棋书画、冥想静养等方式调节情志，避免长期精神压抑，防止肝气郁结。

适度运动：选择散步、太极拳、八段锦等舒缓运动，促进气血流通，改善肝郁体质，增强机体活力。

五、结语

郁证作为一种常见的情志疾病，其发生发展与人体气血阴阳失衡密切相关。中医从整体观念出发，将郁证的治疗与调理融入身心同治的体系中，通过药物辨证施治、非药物疗法辅助，结合生活方式干预，形成了独特的诊疗优势。其核心在于不仅缓解表面症状，更注重恢复脏腑功能、调和气血阴阳。

在当代社会，中医对郁证的认知与防治策略为抑郁症的干预提供了重要补充。通过传承中医 “治未病” 思想，坚持规律作息、均衡饮食、情志调节与适度运动，既能有效预防郁证发生，也能为患者提供个性化的康复路径。面对郁证困扰，结合中医智慧与现代医学手段，将为身心健康保驾护航。