时而情绪高涨，仿佛浑身充满能量，熬夜追剧、疯狂购物根本停不下来;时而又突然陷入低落消沉，躺在床上动弹不得、食欲全无，对任何事情都提不起兴趣。如果你或身边的人有这样的表现，这可能并非简单的“矫情”，而是双相情感障碍发出的信号。很多人对它误解颇深，将其视为“脾气差”“意志力弱”，实际上，它是一种常见且需要科学对待的心理疾病。早识别、早干预，就能有效控制病情。接下来，就用通俗易懂的语言，为你全面解读双相情感障碍。

一、双相情感障碍究竟是什么?

双相情感障碍，俗称“躁郁症”。其核心特征是情绪在“躁狂期”和“抑郁期”之间交替发作，在这两个极端情绪状态之间，还可能存在情绪相对平稳的间隔期。

它并非是个人“想不开”导致的，而是大脑神经递质失衡引发的疾病。就像糖尿病患者需要控制血糖一样，双相情感障碍也需要科学的治疗和长期的自我管理。它并非“绝症”，但绝不能对其掉以轻心。

二、两大核心阶段症状，自查是否“中招”

1、躁狂期(持续至少1周)

情绪异常亢奋，自信心极度膨胀，仿佛自己无所不能，是世界的中心;

说话滔滔不绝，别人很难有插话的机会，思维如脱缰的野马般跳跃，注意力难以集中;

消费失去理智，疯狂购物、盲目投资，或者熬夜工作、玩乐，精力旺盛得超乎寻常;

还可能伴随冲动行为，比如飙车、酗酒等，不顾后果地寻求刺激。

2、抑郁期(持续至少2周)

情绪持续低落，常常想哭，觉得生活毫无意义，未来一片灰暗;

睡眠出现严重问题，要么失眠，难以入睡，要么嗜睡，整天昏昏沉沉;食欲也大起大落，要么暴饮暴食，要么毫无胃口，体重因此出现明显变化;

浑身乏力，仿佛身体被抽干了能量，不想说话、不想出门，刻意回避社交活动;

内心充满自责和自卑，觉得自己一无是处，甚至会产生自杀的念头。

三、三大常见诱因，探寻疾病根源

1、遗传因素：如果直系亲属中有双相情感障碍或抑郁症患者，那么个人患病的风险会显著升高。遗传就像一颗隐藏的种子，在特定条件下可能发芽生长。

2、环境刺激：生活中遭遇重大压力事件，如失业、失恋、亲人离世等，或者长期熬夜、作息紊乱，都可能成为诱发双相情感障碍发作的导火索。这些不良环境因素就像一阵狂风，吹乱了原本平静的情绪湖面。

3、生理因素：大脑中的血清素、多巴胺等神经递质失衡，是双相情感障碍的核心病理原因。这些神经递质就像是情绪的“信使”，一旦失衡，就会影响情绪的正常调节。

四、四大关键应对方法，早干预早缓解

1、及时就医确诊：一旦出现上述症状，千万不要硬扛，也不要自行判断。应尽快前往精神科或心理科就诊，通过专业的评估和检查，明确诊断。专业医生就像精准的导航仪，能为你指引正确的治疗方向。

2、遵医嘱治疗：药物治疗是基础，常用的药物如心境稳定剂等，能够有效稳定情绪波动。一定要严格按照医生的嘱咐按时服药，不要擅自停药或减药，否则可能导致病情反复。药物治疗就像给情绪这座“火山”降温，防止其突然爆发。

3、配合心理疏导：认知行为治疗、家庭治疗等心理疏导方法，能够帮助患者调整思维模式，改变不良的行为习惯，减少疾病复发的可能性。心理疏导就像一位贴心的心灵导师，陪伴患者走出情绪的困境。

4、生活方式管理：保持规律的作息，避免熬夜，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床;适度进行运动，如跑步、瑜伽等，运动能够促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪;避免饮酒和滥用药物，这些物质可能会加重病情。此外，家人和朋友的理解与支持也非常重要，他们的关爱就像温暖的阳光，能给予患者力量和勇气。

五、这些情况，必须紧急干预

当出现明确的自杀念头、自残行为时，生命危在旦夕，必须立即采取措施进行干预;

躁狂发作时冲动伤人、毁物，或者做出重大错误决策，如巨额借贷等，可能会给自己和他人带来严重的后果，需要及时制止;

情绪波动剧烈，已经无法正常工作、生活，甚至出现幻觉、妄想等症状，说明病情已经比较严重，需要紧急治疗;

抑郁期持续超过1个月，拒绝进食、出门，身体状态越来越差，也需要尽快就医，以免病情进一步恶化。

双相情感障碍的核心在于“早发现、早治疗、长期管理”。它不是“性格缺陷”，而是一种需要被正视和认真对待的疾病。如果自己或身边的人出现类似信号，不要回避、不要歧视，及时寻求专业帮助。只要积极治疗，患者完全可以和普通人一样，过上正常、幸福的生活。