思诺思(唑吡坦)是一种常用的非苯二氮䓬类安眠药，通过作用于大脑的γ-氨基丁酸受体帮助入睡。然而，部分人在服用后可能会出现“断片”、幻觉等现象。这些反应是如何产生的?又该如何有效避免?本文将为你一一说明。

一、为什么会出现“断片”和幻觉?

1、断片：记忆被“临时屏蔽”

药物会抑制大脑中负责“情景记忆”的区域——海马体。如果服药后没有立刻入睡，而是继续活动(如刷手机、走动)，这段时间的记忆就可能无法形成，造成“断片”。

2、幻觉：感知功能短暂紊乱

少数人对药物较为敏感，服药后可能出现感知功能短暂失调，表现为看到不存在的事物、听到异常声音等幻觉。这类情况多发生在服药后1小时内、意识处于模糊状态时。

二、三个关键提醒，帮你远离副作用

1、服药后立刻躺好，不做其他事

思诺思起效迅速(0.5-3小时血药浓度达峰值)，服药后请立即躺下准备入睡，不要使用手机、不要与人交谈，帮助大脑快速进入睡眠状态。

❌ 错误示范：服药后继续刷视频、收拾物品、喝水

✅ 正确做法：提前备好所需物品(如水杯、眼罩)，服药后闭眼放松，一般在15-30分钟内可自然入睡

2、严格遵医嘱，不随意加量、不混用

● 剂量：成人常规剂量为5-10mg/天，老年人(≥65岁)建议从2.5mg起始，不可随意加量

● 禁忌：严禁与酒精、其他镇静类药物(如安定)同服，否则可能加重中枢抑制，甚至导致昏迷

● 特殊人群：肝肾功能不全、呼吸功能较弱者，应在医生指导下调整用药

3、出现异常反应，立即停药并就医

如服药后出现幻觉、断片、头晕或无意识下床走动等行为，应：

● 立即暂停服药

● 尽快就医说明情况，必要时更换其他类型安眠药(如佐匹克隆)

● 排查是否存在脑血管等其他健康问题

温馨提示

如果你或亲友正受抑郁症、焦虑症、失眠等精神心理问题困扰，或在用药过程中存在疑虑，欢迎留下联系方式，我们将在24小时内与你取得联系，提供进一步帮助。