提到精神分裂症，许多人可能既感陌生又心生畏惧。作为一种常见于青少年与成年早期的重性精神障碍，它具有高复发率、高致残率的特征，不仅严重影响患者的认知与社会功能，甚至可能伴随一生。其中，尤其值得关注的是被称为“超高危人群”的群体——研究显示，他们当中约30%-50%会在未来1-2年内发展为精神分裂症。那么，哪些人属于这一群体?我们又该如何识别早期征兆，并积极进行预防呢?

01、谁是精神分裂症的“超高危人群”?

患者在发病前，常常出现一些易被忽视的前兆，例如：

● 想法变得古怪、多疑，甚至出现不合理的信念;

● 情绪起伏大，易焦虑、紧张、暴躁或陷入抑郁;

● 注意力难以集中，学习或工作效率明显下滑;

● 对自我和外在世界的感知发生改变，现实感模糊;

● 长期失眠或睡眠质量差;

● 出现无明显原因的躯体不适，如头痛、乏力等。

如果一个人持续出现多个上述表现，便被视为精神分裂症的“超高危人群”。这类群体虽尚未达到疾病诊断标准，但患病风险远高于普通人，急需个人、家庭与社会的高度重视!

02、精神分裂症的主要诱因有哪些?

一、遗传因素

遗传是精神分裂症最重要的风险因素之一。普通人群的终身患病率约为1%，若父母一方患病，子女患病风险升至13%;若双方均患病，风险可达50%。双生子研究进一步显示，同卵双胞胎的同病率约为50%，而异卵双胞胎仅为10%左右，印证了遗传在发病中的关键作用。

二、大脑结构与神经递质异常

影像学检查发现，不少患者在发病早期已存在轻度脑萎缩迹象。此外，大脑内多巴胺、5-羟色胺等神经递质的功能亢进，被认为与幻觉、妄想等阳性症状密切相关——这也是多数抗精神病药物以此为作用靶点的原因。

三、孕期与出生期因素

母亲孕期遭遇病毒感染、产科并发症、营养不良、吸烟饮酒或严重应激事件，会增加胎儿未来患病风险。研究还发现，冬季和春季出生的人群患病率略高，可能与孕期日照不足及维生素D水平有关。

四、心理与社会环境因素

童年创伤(如虐待、忽视)、青少年期重大应激(如校园欺凌、家庭变故、移民、吸毒)，以及长期社会隔离、人际关系不良等，都可能成为发病的“催化剂”。性格内向、敏感多疑、不善表达者，需格外注意情绪管理与心理调适。

03、如何有效预防?做好这几点很关键!

一、识别早期信号，主动寻求专业评估

如果自己或亲友持续出现情绪、思维或行为方面的异常，不应忽视或回避，应尽早至精神心理科进行专业筛查。初步评估包括医生访谈、心理量表及必要的生理检查。

二、保持健康生活方式，稳定情绪状态

规律作息、充足睡眠、均衡饮食对维持情绪稳定至关重要。长期熬夜、沉迷网络、作息混乱易诱发情绪问题，增加发病风险。

三、积极参与社交与户外活动

建立稳定的人际支持网络，多参与集体活动、培养兴趣爱好，避免长期自我封闭。运动已被证实能显著改善情绪、缓解压力，对预防精神病性症状具有积极作用。

四、高风险人群需定期随访监测

有家族史或已被识别为“超高危”者，建议定期前往专业机构接受随访观察，必要时在医生指导下进行预防性干预。

五、营造包容、支持的社会环境

我们应共同努力消除对精神疾病的污名化，给予患者更多理解、尊重与支持。社区可设立心理健康服务站，开展公众教育，提供早期筛查与转介服务。

值得强调的是，即使被诊断为精神分裂症，也绝不意味着“终身囚禁”。通过药物、心理治疗与康复训练的综合干预，许多患者能够有效控制症状、恢复社会功能，甚至重回正常的生活轨道。