失眠让人身心俱疲，很多人既不敢乱吃药，又担心花钱买不到效果，还怕副作用伤身。今天就来和大家分享4款经过许多人验证、价格亲民且相对安全的助眠选择，失眠的朋友可以参考看看。

【1】安神补脑液

属于中成药，成分温和。适合气血不足、肾精亏虚引起的失眠，常伴随疲劳、头晕耳鸣、记忆力减退等症状。口感微甜，服用方便，一瓶可以喝几天。它在调理身体的同时改善睡眠，一般不会引起次日昏沉，适合长期轻度失眠者调理使用。

【2】谷维素

很多轻度失眠者的首选。主要用于调节神经功能，特别适合因压力大、情绪紧张导致的失眠，比如思绪纷乱、难以入眠的情况。价格实惠，性价比高。坚持服用一段时间，有助于情绪平稳、促进入睡。注意效果较温和，严重失眠者可考虑搭配其他药物使用。

【3】维生素B12

你可能疑惑：维生素也能助眠?实际上，它能营养神经，改善因神经功能紊乱引发的失眠，尤其适合伴随手脚发麻、头晕等症状的人群。与谷维素搭配使用，效果可能更好。日常也可作为营养补充，安全性较高。

【4】佐匹克隆

适用于失眠程度较重的人群，比如入睡困难(超过一两个小时)、易醒或早醒。它助眠效果明显，可帮助快速入睡并延长睡眠时间，且代谢较快，次日残留感较小。请注意，这是处方药，务必在医生指导下短期使用，避免长期服用产生依赖。

总的来说，这4种药物各有特点，价格也较亲民，但每个人的体质和失眠原因不同，用药前最好咨询医生，结合个人情况合理选择，才能安全有效地改善睡眠。

中西结合，标本兼治

我是杜万君医生，从事中医精神科临床工作四十余年，擅长采用中西医结合方式，个性化诊疗抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症及植物神经功能紊乱等疾病。如果您正受相关困扰，或在用药方面需要指导，可以留下联系方式，我们将在24小时内与您详细沟通。