家里有精神分裂症孩子的家长，大多经历过这样的煎熬：好不容易看到孩子病情平稳，却总悬着一颗心，生怕哪天病情反复，自己吃不下也睡不好。除了坚持规范治疗、细心护理之外，关注孩子的营养状况，也是帮助稳定病情、降低复发风险的重要一环。特别是以下3种维生素，在维持神经功能、调节情绪方面有着不可忽视的辅助作用，家长们可以多一份留意。

第一种：B族维生素——神经系统的“守护卫士”

孩子正处于身心发育阶段，神经系统功能仍在不断完善。B族维生素就像神经细胞代谢的“好帮手”，其中维生素B6参与多种神经递质的合成，有助于平稳情绪、改善认知;维生素B12则能维护神经髓鞘健康，减少神经损伤。不少精神分裂症孩子因食欲不振或挑食，容易导致B族维生素摄入不足，进而影响神经稳定，甚至增加复发风险。建议家长多让孩子吃一些富含B族维生素的食物，如全麦谷物、瘦肉、鸡蛋、牛奶和深绿色蔬菜，必要时可在医生指导下适当补充制剂。

第二种：维生素D——不仅是“骨骼卫士”，更是“情绪调节师”

近年来研究逐渐揭示，维生素D不仅关乎骨骼健康，也与情绪平衡密切相关。由于病情影响，孩子可能较少外出活动，日照不足容易导致维生素D缺乏，而这可能会加剧情绪低落、烦躁不安等症状，不利于长期稳定。天气晴朗时，鼓励孩子每天户外活动15—20分钟，接触自然光照;饮食上可适当加入深海鱼、蛋黄、豆制品等富含维生素D的食物，帮助维持机体所需水平。

第三种：维生素C——抗氧化防损伤，增强免疫助攻稳

维生素C是一种强效抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，减轻其对神经细胞的氧化损伤，同时还能增强机体免疫力。精神分裂症患儿本身免疫力可能较弱，若长期服药，身体更需要支持。适当补充维生素C有助于改善整体体质，为病情稳定打好“基础”。补充方式其实很简单：多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、草莓、番茄、西兰花等，天然食物中的维生素C更容易被人体吸收利用。

重要提醒：

维生素补充始终是辅助手段，绝不能代替正规治疗与用药。每个孩子的体质与病情不同，补充种类和剂量应优先咨询医生，避免自行盲目补充。除此之外，温暖的陪伴、规律的作息、包容舒适的家庭环境，同样是预防复发、促进康复的“良药”。

中西结合，标本兼顾

我从事中医精神科临床工作四十余年，长期运用中西医结合方法，辨证施治、分型调治抑郁、焦虑、失眠、精神分裂、强迫症、双相情感障碍、神经官能症、植物神经功能紊乱等各类精神心理问题。如果您的孩子在治疗与调养中遇到困惑，或对用药、营养有疑问，可留下联系方式，我会在24小时内与您详细沟通。