失眠的煎熬，只有经历过的人才懂：翻来覆去到凌晨，好不容易入睡却浅眠易醒，天亮后浑身乏力、头脑昏沉，长期下来整个人状态都垮了。其实失眠并非都要靠强效镇静，中医调理讲究辨证施治。归脾丸和朱砂安神丸这两种中成药，针对不同类型的失眠，能起到温和调理的作用，帮身体慢慢找回睡眠节律。

(1)归脾丸：适合“心脾两虚”型失眠

这类失眠在上班族和体虚人群中很常见，多因长期劳累、思虑过多，导致气血不足、心神失养。典型表现包括：

● 入睡困难、多梦易醒，醒后难以再次入眠;

● 伴随心慌心悸、食欲不振、浑身乏力;

● 面色萎黄，白天容易头晕健忘。

归脾丸的核心作用是补养气血、健脾养心，通过调理脾胃、促进气血生化，使心神得以滋养，从而改善睡眠。其药性温和，适合长期调理，尤其适合因压力大、气血耗伤导致的慢性失眠。坚持按疗程服用，可逐渐提升睡眠质量，减轻晨起疲惫感。

注意：脾胃湿热、腹胀便秘者不宜服用，以免加重不适。

(2)朱砂安神丸：针对“心火亢盛”型失眠

这类失眠多由情绪急躁、肝火旺盛引发，核心表现为：

● 心烦意乱、辗转难眠，睡后多梦易惊醒;

● 伴有口舌生疮、口干舌燥、舌尖发红;

● 手心脚心发热，易发脾气，越烦躁越难入睡。

朱砂安神丸主打清心泻火、镇心安神，能较快缓解心火扰神引起的躁动与失眠。但由于其中含有朱砂成分，不宜长期连续服用，症状缓解后应及时停药。体质虚寒、脾胃虚弱者慎用，孕妇务必在医师指导下使用。

辨证施治，切勿混用

总结来说，失眠的根源常在于身体机能失衡，中成药调理的关键在于对症：

● 归脾丸侧重“补”，适用于气血不足的虚证失眠;

● 朱砂安神丸侧重“清”，适用于心火旺盛的实证失眠。

二者功效不同，不可混淆使用。若长期受失眠困扰，建议先辨别自身症状类型，或咨询专业中医师辨证指导，避免误用。

调理需配合良好习惯

除了对症用药，还应配合规律作息、清淡饮食和情绪调节，双管齐下，才能逐步恢复自然的睡眠节律，重获安稳好眠。

中西结合，标本兼治

我是杜万君，从事中医精神科临床诊疗四十余年，擅长运用中西医结合方法，辨证施治失眠、抑郁、焦虑、精神分裂等神经精神心理疾病。如果您正受相关困扰，或在用药方面需要指导，可留下联系方式，我将尽快为您提供专业沟通与帮助。