每年春季都是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病高发时期，精神科的门诊量常常出现明显攀升，相关临床数据显示，在春季，抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病的复发率较其他季节增加20%～30%。

本文将带大家看看原北京安定医院主任医师、现北京回龙观医院特需专家杜万君的观点。

杜万君主任表示，春季抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病高发主要与气候波动、生物节律变化、社会压力增加等因素相关，通过科学预防、及时识别和规范干预，可有效降低风险。

杜万君主任指出，春季气温变化剧烈，昼夜温差大，可能影响人体神经递质(如血清素、多巴胺)的平衡，导致情绪波动;同时，光照时间延长会改变褪黑素分泌，干扰睡眠节律，进一步诱发或加重精神症状;春节后工作、学业压力骤增，部分人可能因“节后综合征”或未达预期目标产生挫败感;此外，春季社交活动增多，人际关系矛盾也可能成为诱因;春季人体新陈代谢加快，若原本存在精神疾病隐患(如神经递质异常)，身体机能的变化可能加速症状显现。

杜万君主任表示，要注意以下几点，可有效较低风险：

不可自行调整药物：抗精神病药物需维持稳定血药浓度，擅自减药或停药易诱发病情反复。

定期复查：春季建议每1-2个月复诊一次，医生可根据症状变化调整药物剂量或种类。例如部分患者冬季需较高剂量，春季可能需适当降低以避免副作用。

注意药物副作用：部分药物可能引发口干、便秘，春季干燥气候下需增加饮水，必要时使用润肠食物(如蜂蜜、粗纤维蔬菜)。

睡眠管理：建议固定就寝和起床时间，避免熬夜。光照增强可能影响褪黑素分泌，可搭配遮光窗帘改善睡眠环境。

饮食清淡均衡：减少辛辣、高糖食物摄入，适量补充维生素B族(如全谷物、深色蔬菜)和Omega-3脂肪酸(如鱼类)，有助于神经功能稳定。

适度运动：每日30分钟低强度活动(如散步)可缓解焦虑，但避免夜间剧烈运动影响睡眠。

避免拥挤场所：春季社交活动增多，人流量大的环境可能加重患者紧张感。

家属需注意患者：言语逻辑是否混乱、个人卫生是否突然变差等细节。提供稳定的家庭环境，避免激烈争吵。可共同制定每日作息表，用温和方式提醒患者服药或休息。如发现患者有自伤倾向或幻觉加重，需立即联系医生。

及时就医的预警信号：当出现持续一周以上的幻听幻视、攻击性行为、拒绝进食等情况，或既往有效的药物作用减弱，建议尽快到精神科就诊。

杜万君主任强调，中西医结合是目前治疗抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等精神疾病的重要方式之一，中医强调“辨证施治”，从气血、脏腑失衡角度调节患者体质，改善长期失眠、焦虑等基础问题;西医通过药物快速控制症状，两者结合能够起到1+1大于2的作用;另外，西医药物可能引发肥胖、嗜睡等副作用，部分患者因不耐受而中断治疗，中药或针灸可辅助改善药物副作用;还有，中医根据体质分型(如阴虚、痰湿)制定个体化调理方案，治疗效果会更加显著。